半固體的營養食物

BB約四個月大開始，除吃奶外，可嘗試吃固體食物，如米糊、粥仔等。此外，多吃生果蔬菜，如蘋果、梨、蕃茄和菠菜等，有利 BB健康成長。嘗試全新的食物適宜每次一種，讓 BB較容易吸收。 

一切從米糊開始

當 BB開始吃半固體食物，第一口食物最好是純米糊。因為在眾多食物中，米是較少機會引起食物過敏的。媽媽可用配方奶粉或用母乳開一些純米糊。米糊也有很多不同種類，最好用BB平常吃的奶來開糊仔 (切勿錯過他們的黃金學習期)。

當 BB吞嚥能力不俗 (約四星期後) 便可試其他味道的米糊、麥糊等。這段期間可給 BB吃一些新鮮蔬果茸、水果茸，或加入糊仔內 (先試蔬菜後試生果，因為生果有甜味，如果先試生果，便很難令他喜歡味帶青澀的蔬菜，日後造成偏食的習慣) 如果汁的味道較甜，也可加水稀釋，同時切記不可長期以果汁代替水，這樣便不會吸收了過量的糖分了。

當六至七個月大時，吞嚥能力不俗，便可以食粥。這段期間可用魚湯或蔬果煲的水作粥底，令粥有味道 BB更喜歡 (BB的米糊和粥仔無需加鹽，以免增加腎臟的負擔)。

何時在粥仔加入其他材料？有沒有先後次序呢？

最好是等到 BB吞嚥能力不錯，約八至九個月大，便可以在粥仔加入蔬菜茸、蛋黃茸，然後是豬肉茸、雞肉茸，跟是魚茸，最後才是牛肉茸 (一歲後)。以上材料以攪碎、BB可吞嚥為原則，所以，媽媽要留心食物質地是否夠幼細。

「過敏食物」你要知！　

媽媽謹記一點，BB對食物可能有不同的過敏反應。所以媽媽要小心測試，看 BB有沒有過敏反應。測試方法：每次只餵一種新食物，試吃五天左右，然後再試第二種食物。其間如有任何過敏反應，如嘴邊出現紅疹便要立即停止。另外，食物的來源不要太過單一，要間中轉換款式。例如 BB愛吃紅蘿蔔，媽媽於是每餐都用紅蘿蔔煲粥，吃上整個月，很大機會胡蘿蔔素太高，令他們有黃疸。個別小寶寶或會對某一種食物有過敏反應，假如吃了某種食物而出現過敏反應，如嘴邊出紅疹子、嚴重的會嘔吐、腹瀉，便要立即停止進食及帶 BB看醫生。

以下是一些常見的、容易引起過敏反應的食物，媽媽可要留心。

1、鮮奶：寶寶一歲大才可以引進鮮奶。

2、蜜糖：一歲以下切勿餵食蜜糖，因為蜜糖內有肉毒桿菌芽胞 (Clostridium botulinum) BB腸道尚未發育完善，未有足夠能力抵抗毒菌。

3、花生：切勿給學齡前兒童吃整粒的花生，因容易吸入氣管，引致窒息，亦怕他們把花生塞進鼻孔、耳孔內，造成危險。

4 、奇異果、橙：要 12個月以後才可餵 BB吃橙或橙

汁。初次飲用橙汁，可以 1-2倍開水稀釋，避免過酸。

5、蛋白：打一歲針前，媽媽應先餵蛋白 (測試其過敏反應) 如出現過敏情況要告訴醫生。

6、海產類食物及番茄 : 易引起敏感 。

BB生病吃甚麼？少吃多餐、補充水分

當 BB生病時，他們的食慾自然會減低。這段期間身體正在抵抗疾病，過多的蛋白質對於 BB來說並不太適合，亦增加了胃腸的負擔，所以，太多肉類對於他們來說太「heavy」了！媽媽不妨給予多些流質食物，如開稀的果汁、稀粥，以少吃多餐為原則，月齡較大的寶寶可以吃個清淡的「百合蜜棗粥」假如生病的 BB不肯進食、不肯飲水，可嘗試給他喝粥水，很多都喜歡粥水的黏稠質感。

若寶寶的腸胃有毛病，出現嘔吐等徵狀，媽媽不要強迫他們進食，這只會令他們留有不良的印象，甚至對進食產生抗拒。若寶寶拉肚子，奶粉也可以開淡一些，多給他們飲水，盡量補充失去的水分便可。